女性在自驾和户外的圈子里既是少数也是亮点，女性户外达人们被亲切地称作“女汉子”，这可绝不是说她们外表粗犷，而是英姿飒爽。除了不输于男性的勇气和毅力之外，女性用特有的细腻思维发掘出了更多充满温情和人文意味的探险路线。本期经典力荐，就是4位“女汉子”的私家秘藏。

桑耶寺最珍贵的一批古老壁画之一

人文达人

陈丹的古刹烟云

达人画像：皮肤细腻光滑，眼神顾盼含情，身段婀娜多姿，一席乌黑顺滑的长发散在腰间，很难想象，眼前就是那个痴迷于人文地理研究的陈丹。她是路上的行者，脚步所至都是或清幽或壮美的风景奇绝之地。她更是文明的记录者和传播者，多年来发表无数人文探索类的文章和摄影作品，并出版有《茶马古道——马帮走过的地方》、《藏地手艺》等9本专著。

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藏西南

绘在墙上的宗教史

【里程】1855公里

【时间】15天

【路线】西藏拉萨→机场高速公路→省道101线→桑耶寺→省道101线→曲水县→省道307线→白居寺→省道204线→夏鲁寺→省道204线→日喀则市→国道318线→拉孜县→古格王朝遗址

【推荐指数】★☆☆☆☆

【推荐理由】说起西藏壁画艺术，很多人会想到布达拉宫，却不知道在藏西南有一条接近直线的线路，连接了桑耶寺、白居寺、夏鲁寺、古格王朝遗址4个藏区壁画的艺术殿堂。几座古老的建筑安静地立在高原之上、群山之间，如果没有公路串联而过，她们的美丽不知要再沉寂几个世纪。

白居寺壁画构图优美协调，人物形神兼备，由内而发散发着蓬勃生机。

桑耶寺，绘画题材独特罕见

桑耶寺在山南地区扎囊县桑耶镇境内，大体位于拉萨东南，与拉萨的直线距离约100公里。从地图上看，拉萨、贡嘎和桑耶寺，就像等边三角形的顶角和左右底角，虽然顶角和右底角的绝对距离只有100公里左右，但由于地形地势阻隔，必须绕道到左底角——贡嘎，再沿省道101线向东145公里才能抵达。全程200公里的路，路况不好时可能要走上一天。

这座始建于8世纪吐蕃王朝时期的寺庙，至今仍在吸引着那些探索藏区人文艺术瑰宝的人们。寺内壁画按藏族、汉族、印度各自的方式绘

画而成，是文化融合的典范。寺内现存很多壁画，东大门左侧回廊的壁画最为精美生动。就选题而言，大殿内的壁画尤为独特，有“西藏史画”、“桑耶史画”、“莲花生传”、“舞蹈杂技”等其他寺庙不常见到的题材。

白居寺，画幅数量不计其数

驱车返回曲水，继续沿省道101线、省道307线向西南行驶200公里，抵达白居寺。寺内聚萨迦、格鲁、噶当等各派和平共存一处，每个教派都有五六个“札仓”（藏语，意为专门研究佛学学科的学院）。不同教派的画派和风格各异，共计16个札仓使寺内壁画多得无法计数。

措钦大殿已有500多年历史，三层藏式建筑里，每层均有不同题材的壁画作品。壁画按殿堂的礼拜和修行功能绘制，不仅符合佛殿礼拜、诵经的建筑要求，同时也遵守了佛教仪轨和律制。

一层大殿的壁画最多，有的清晰可见，有的被香灯熏染得模糊不清，有的因殿内漏雨被侵蚀得漫漶斑驳。二层道果殿壁画以历史人物形象为主，画有许多西藏佛教杰出人物，以及他们所经历的历史事件。三层夏耶拉康殿，因四壁绘制有大小不一的51个坛城而著称，无论是从符合密教修习仪轨上，还是在艺术造诣等方面，都堪称是藏传佛教坛城壁画中的杰作。

白居寺的菩提塔中也有壁画，就年份而言比大殿内壁画稍晚。塔内壁画具有一种活泼清新、凝重寂静、灵动优美的江孜画派特征，在明代藏传佛教壁画中非常罕见。

夏鲁寺，显宗佛教的艺术精华

夏鲁寺距日喀则约30公里，位于省道204线一侧的山口内。建筑总体面积不大，壁画系元代藏传佛教壁画艺术的典范之作，题材由显密两宗组成。显宗以藏传故事和佛本生故事为主，主要集中在一层金殿回廊四周。佛传故事主要有“十二相成道”和“须摩提女请佛”，构图宏大，为藏传佛教寺院同类壁画题材中的代表作。密宗题材主要为坛城和坛城中的诸佛、菩萨、明王护法画像。

夏鲁寺壁画风格受中原内地、尼泊尔、印度等佛教艺术的影响，对元末明初西藏的壁画艺术产生了重大的影响，是元、明两代西藏艺术发展史上的里程碑。

古格遗址，堪比敦煌壁画的藏地瑰宝

从日喀则西行1200公里去看壁画，在一般人看来可能有点儿疯狂了。但在那些痴迷于藏区人文历史的人们眼中，古格王朝遗址中的壁画堪称文化饕餮。

古格王朝为吐蕃王室后裔所建，偏居象泉河南岸700余年，传承20余代国王，距今有1300年的历史，于17世纪灭亡。在这片曾经备受战火摧残的土地上，唯有寺庙保存完好。殿庙中那栩栩如生的古格壁画令人震撼，不论是视觉效果，还是艺术成就，都与敦煌莫高窟的壁画不相上下。

【路线指南】

交通：全程公路，前面1/3的路程在省道101线、省道307线、省道204线间穿行，后面的路程都在“中国最美国道”318线上。一路颠簸，但沿途风光旖旎。游览季节：避开雨季和严寒冬季，每年7-9月最佳。

注意事项：全程海拔3500米以上，需要注意休息，预防高原反应的药物也应按规定服用。有些寺庙中的殿内允许拍照，但最好提前询问寺内的僧人。

白居寺佛塔四面的门楣上，每面都绘有一双长达3米的湿婆神慧眼。4双眼睛充满了慈悲与庄严，就这么注视了600多年，洞察着—切善恶、美丑、正邪、真假……

2

须弥山

古寺与石窟的千载奇缘

【里程】314公里

【时间】3天

【路线】宁夏银川→福银高速公路→国道309线→省道202线→须弥山

【推荐指数】★★★★☆

【推荐理由】在国家高速公路主干线之一的福银高速公路宁夏固原段西侧，有一处多达100多窟的佛教石窟群——须弥山石窟。其中，历史悠久的圆光寺至今还保存有8座北周洞窟。得益于四通八达的高速公路网，从兰州、银川、西安来这里，最多只要半天车程。

浙江美院的学生正在须弥山的一座洞窟里专注地写生

“须弥”是梵文音译，意为宝山。须弥山上怪石嶙峋、峰峦迭嶂、苍松挺拔，是西北少有的风景。具有重要艺术价值的北朝、隋唐时期的石窟艺术造像，就开凿在山间的峭壁上。

与国内大多数开凿在一座石崖上的石窟不同，须弥山石窟分布在8座石山上，山间梯桥相连。

除了单体佛像规模最大的第5窟大佛坐像之外，最耐人寻味的当属圆光寺。古寺首建的具体年代尚有待考证，历经数次更名之后，在明正统八年敕赐为圆光寺。寺内保留有北周洞窟8座，其中第45窟、第46窟、第48窟基本保存完好，是须弥山雕饰最华丽丰美、龛像最多的北周塔柱窟。

【路线指南】

交通：驶出福银高速公路之后，路况一般，尤其是石窟与省道202线相接的那一段山路，雨雪季节需格外注意安全。

游览季节：夏季最佳，春秋也可。参观石窟需爬山，出行前查好天气预报，避开雨雪。夏天参观时尽量避开中午。

注意事项：石窟内禁止使用闪光灯，也有部分石窟禁止拍照。

3

丁青县

探访古老神秘的本教

【里程】850公里

【时间】10天

【路线】西藏拉萨→国道109线→那曲县→国道317线→丁青县→丁青寺→孜珠寺

【推荐指数】★★★☆☆

【推荐理由】在每平方公里只有四五个人的丁青县内，聚集了众多本教寺庙，令全国各地的本教徒心驰神往。千姿百态的神山神湖，传承两千年的本教文化，为整个县城蒙上了一层神秘的面纱。

每到藏历鸡年的六月十五，孜珠寺的神舞法会都能聚集全国各地数万名本教信众。

“本”字是藏语的汉音直译，本教（梵文：Bonismo）是在佛教传入之前，藏地的原始宗教信仰。

在吐蕃称雄之前，疆域涵盖藏区西、北、东部的强大古国象雄，曾经有许多种类的原始宗教。今日历史学家们所研究的本教，是公元前6世

纪至前5世纪的古象雄王子辛饶米沃，以原始本教信仰体系为基础创立的雍仲本教，传承2600多年。在西藏、四川、青海、甘肃的45个县市里，仍有218座本教寺庙尚存。其中，丁青县的本教寺庙数量最多，达31座，与青海全省的数量一样。

丁青寺，古苏毗的本教记忆

丁青寺位于丁青村红岩山的山坡上，距县城两公里。1061年，琼布喇嘛兴饶江村把寺庙建在红岩山上，取名丁青寺。大殿布置华丽，供奉着众多形象生动的佛像。寺背后还有著名的苏毗王朝遗址。苏毗是藏族历史上一个文明程度较高的国家，是除象雄之外的又一大本教中心，丁青寺与苏毗遗址距离如此之近，或许就是他们继承本教信仰的最好证明。

孜珠寺，本教神山中的精灵

本教有四大神山，孜珠寺神山便是其中之一。在丁青县沙贡乡境内海拔4800多米的孜珠山上，西藏海拔最高的寺院——孜珠寺镶嵌其中。孜珠寺始建于公元前4世纪，由西藏第二代王穆赤赞普修建而成，至今仍有络绎不绝的朝拜礼佛之人来此转山。山势险峻，怪石嶙峋。寺庙依山而建，高低错落，雄伟庄严。建筑形形色色，有的宛如神圣古堡，矗立于陡峭的岩峰之巅；有的似特大木箱，悬挂在离地近百米的高空悬崖。其中一座完全悬空、底部无任何依托的建筑，已有2000多年的历史，是孜珠寺一道奇特的风景。

孜珠寺大殿雄伟壮丽，供奉的神佛塑像造型奇异，形象生动，各具特色：有的文静端庄，慈颜含笑；有的形显忿怒，九头多臂，每头三目圆睁。有的高近五米，有的则只有手掌大小，塑造技术之高、装饰之华丽，世属罕见。

【路线指南】

交通：全程路况条件一般，部分路段颠簸感强烈，少数路段会有塌方、落石，甚至断路的危险。往返车程大概需要4天。如遇道路抢修或堵车，会加长行车时间，应随车携带干粮和饮用水。

饮食：典型的藏族风格，可品尝酥油茶、糌粑、风干肉等传统藏族食品。初次品尝藏族食品切忌贪多，以免消化不良。

住宿：推荐城里三岔路口的丁青宾馆，楼下就是派出所。宾馆只能用暖水瓶打热水，可以加被子和电热毯。双人间100~150元/元。

小僧人背着孜珠寺最珍贵的一尊佛像去给天葬的死者加持

4

麦积山

崖壁上的东方雕塑馆

【里程】325公里

【时间】3天

【路线】陕西西安→连霍高速公路→陕西宝鸡→甘肃天水→麦积山

【推荐指数】★★☆☆☆

【推荐理由】在连霍高速公路天水段路边，一座孤立于秦岭山脉的山峰——麦积山因精美的石窟艺术闻名中外，与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟、大同云冈石窟并称“中国四大石窟”。

孤立于秦岭山脉的麦积山被白雪覆盖，山上土黄色的部分就是成百上千的石窟。

周围群峰环抱，麦积山一秀崛起，这座山高只有142米的奇峰，因形状奇特，孤峰崛起，犹如麦垛得名。山峰的西南面为悬崖峭壁，著名的麦积山石窟就开凿于峭壁上。石窟有的距山基二三十米，有的达七八十米。在如此陡峻的悬崖上开凿成百上千的洞窟和佛像非常罕见。雕像最高的达16米，最小的仅有几厘米，数量、种类之多，被中国现代雕塑事业奠基人刘开渠誉为“东方雕塑馆”。

石窟建自384年，后经十多个朝代不断开凿，重修，现存洞窟194个，其中有从4世纪到19世纪以来的泥塑、石雕7200余件，壁画1300多平方米。

麦积山以精美的泥塑著称于世，绝大部分是彩妆泥塑，其中数以千计的与真人大小相仿的圆塑，极富生活情趣，被视为珍品。

【路线指南】

交通：交通非常便利，路况良好。从兰州出发，沿连霍高速公路向东，3.5小时左右可达；从西安出发，沿连霍高速公路向西，3小时可达。

游览季节：全年均可，夏秋最宜。注意事项：石窟内禁止使用闪光灯，也有部分石窟禁止拍照。

5

觉苑寺

川东北的恢宏壁画

【里程】225公里

【时间】3天

【路线】四川成都→京昆高

速公路→绵阳→绵遂高速公路→国道108线→武连镇→觉苑寺

【推荐指数】★★★★★

【推荐理由】200多幅壁画汇聚一处，会是怎样的盛景？至川东北，到世界上最早以连环画形式演绎《佛传》壁画的觉苑寺一观，才知其“蜀道明珠”、“世界之珍”的美誉非浪得虚名。

觉苑寺始建于唐贞观年间，大雄宝殿内的《佛传》壁画，是世界上较早以连环画为表现手法演绎佛教故事的杰作，令人赞叹不已。在殿内四周的墙壁上，绘制着精美的16铺、总计174平方米的壁画，讲述了209个故事。这些壁画是在明英宗天顺初年大殿重建后，由民间艺人集体绘制而成，距今已有550多年的历史。

每幅壁画均以四字墨书为题，末尾绘着该寺当年的住持及其信徒的肖像。壁画属吴道子画风，同时又具有较明显的地方特色。画面缜密宏大，造型优美，运笔娴熟，色彩典雅富丽。全部采用工笔线描绘，充分刻画了人物面部微妙的喜怒哀乐，堪称绝代佳品。古往今来，不少慕名而来的艺术家陶醉其中，无不叹为观止。

【路线指南】

交通：交通便利。从成都出发，全程225公里有大半路程在高速公路上，余下8 5公里是国道108线，最多半天即可抵达。从西安出发，全程550公里的路程也只有90公里左右的路在国道10 8线上，最多一天可达。游览季节：川东北夏季温度也很高，尽量避开此时，以防中暑。